運動量と食べる量のせいなので？

スクワットと腹筋と背筋・腕立て伏せなどを５～１０回してみた。
少しだけど　効いた。

お腹が空いてる時間を作ると　痩せるらしい。

冬の空気も　時々気分が良い。